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아주 작은 습관의 힘 : 최고의 변화는 어떻게 만들어지는가 /

클리어, 제임스

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자료유형단행본
서명/저자사항아주 작은 습관의 힘 : 최고의 변화는 어떻게 만들어지는가 / 제임스 클리어 지음 ; 이한이 옮김.
개인저자클리어, 제임스.
이한이,
발행사항서울: 비즈니스북스, 2019.
형태사항359 p.: 삽화; 22 cm.
ISBN9791162540640
요약고교 시절 촉망받는 야구선수였던 저자는 연습 중 동료의 야구 배트에 얼굴을 정통으로 강타당하는 큰 사고를 당했고, 걸을 수조차 없었던 저자는 절망에 빠지는 대신 지금 당장 할 수 있는 아주 작은 일이라도 찾아 그것을 반복하자고 마음먹었다. 그 후 매일 걷기 연습을 해서 6개월 만에 운동을 할 수 있게 되었고, 6년 후에는 대학 최고 남자 선수가 되었다. 그 후 자신을 인생의 나락에서 구해준 아주 작은 습관의 힘을 전 세계에 알리는 최고의 자기계발 전문가가 된 저자는 이 책에서 자신의 생생한 경험과 생물학, 뇌과학, 심리학의 최신 연구 결과를 집약해서 습관 하나로 인생을 변화시킬 수 있는 노하우를 제시한다. 저자는 더 나은 습관을 세우는 계획에 대해 단계별로 소개한다. 습관을 만들기 위해서는 결심이 분명해야 하고(제1법칙), 매력적이어야 하며(제2법칙), 쉬워야 하고(제3법칙), 만족스러워 하는데(제4법칙), 이 네 가지 법칙을 바탕으로 어떻게 하면 빠르고, 효율적이고, 확실하게 변화할 수 있는지 알려준다.
이용가능한
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전자책으로도 이용가능
일반주제명습관
분류기호152.33
언어한국어
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No. 등록번호 청구기호 소장처 도서상태 반납예정일 예약 서비스 매체정보
1 0037743 152.33 클299아이 아산의학도서관/단행본 서가(B1)/ 대출가능
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